Tag Archive for natural spine

#YoVoyAlFisio

La falta de actividad física, el exceso de trabajo, las posturas mantenidas, el estrés, o la práctica deportiva son algunas de las causas que nos pueden generar molestias. Cuando aparezcan, nada mejor que visitar a nuestro fisioterapeuta de confianza, poniendo la salud en las manos de un profesional sanitario. Acudir a otras figuras es correr riesgos innecesarios. El fisioterapeuta esLeer más…

Beneficios de purificar el aire en zonas cerradas

Un purificador de aire es capaz de luchar contra todo tipo de elemento perjudicial que intente entrar en nuestro cuerpo a través de las vías respiratorias. Conseguir un aire de mayor calidad se verá reflejado en nuestra salud. Proporcionan aire limpio en zonas cerradas, refrescando y mejorando la ventilación. Si padece alergia, asma, congestión o cualquier otro trastorno respiratorio estos dispositivos capturan hasta elLeer más…

6 Razones para disfrutar del sol este verano

Todos necesitamos que el sol incida sobre nuestra piel, entre otras razones porque es la principal fuente de vitamina D, imprescindible para que el organismo pueda absorber el calcio, tan necesario para mantener los huesos fuertes y sanos. El sol aporta múltiples beneficios a nuestro cuerpo, pero un exceso de exposición conlleva riesgos muy concretos. Es por ello que el sol hayLeer más…

Tai Chi para los dolores de espalda

Hoy en día los problemas de espalda como escoliosis, cifosis, protusiones, hernias discales, artrosis… se están generalizando y cada vez hay mas personas que sufren dolor disminuyendo su calidad de vida e incluso, en casos mas agudos, desembocando en una incapacidad. El Tai Chi es un antiguo arte marcial chino que se basa en la filosofía china del equilibrio delLeer más…

Deportes de invierno: Recomendaciones para prevenir lesiones.

Los deportes de invierno implican bajar montañas a gran velocidad entre obstáculos naturales y otros fabricados por el hombre. Las caídas, algunas de ellas espectaculares, seguramente ocurran, independientemente de su nivel de esquí, y los choques son relativamente frecuentes. Además, muchas de las personas aficionadas a estas actividades no son deportistas habituales el resto del año, lo que conlleva unLeer más…

¿Cómo aliviar su dolor de cabeza y cuello?

Un 30% de los dolores de cabeza crónicos y recurrentes tienen origen en las cervicales. Si a sus dolores de cabeza les preceden molestias en las cervicales no basta un simple analgésico para solucionarlos. Los expertos denominan a este trastorno “cefalea cervicogénica” y advierten que el cuidado del cuello es un paso obligado para combatirlos definitivamente. ¿Cuáles suelen ser lasLeer más…

¿Por qué crujen las articulaciones?

Lo primero es diferenciar qué tipo de sonido es el que estamos escuchando, produciendo y/o sufriendo. Si es un sonido como el producido cuando algunas personas se agachan y las rodillas “crujen”, ese sonido se llama crepitación. Este tipo de sonido nos indica que la superficie del cartílago articular, por la que se deslizan al moverse las articulaciones, se esta desgastadoLeer más…

Consejos para reforzar tus defensas naturales

En los cambios de estación que tienen lugar en primavera y otoño, la naturaleza se prepara para afrontar cambios de luz y temperatura y así dar lugar a las dos estaciones más extremas del año: el verano y el invierno. Con la llegada del frío, los resfriados y las gripes están a la orden del día. El 54 % de la poblaciónLeer más…

Cuidados quiroprácticos en el embarazo

El cuerpo de la mujer cambia radicalmente durante el embarazo. Debido a los cambios hormonales, cambios de distribución del peso en el cuerpo y el estrés emocional que supone este proceso, es vital cuidar del sistema nervioso y de la columna vertebral. Durante el embarazo es de especial importancia mantener una postura correcta, ya que, a lo largo del mismoLeer más…